Gelato sano 100% Frutta
Un gelato 100% Frutta, senza rimorso ma con solo ingredienti sani e pieni di vitamine e antiossidanti
Vuoi prepararti un gelato sano e gustoso senza di dover avere rimorso? Ecco qui la ricetta
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo Passivo: 6 ore
Porzioni: 1 copetta
Ingredienti:
- 1 banana matura surgelato senza buccia e a pezzettini
- 1-2 cucchiaio di acqua o latte di cocco
- ap vagnilia (facoltativo)
- ap dattero per dolcificare (facoltativo)
Istruzioni:
- Metti i pezzi congelati della banana in un frullatore (Se siete abituati a gusti particolarmente dolci, potete dolcificare con datteri o un po’ di Stevia da frullare con la banana)
- Aggiungete 1-2 cucchiai di acqua o latte di cocco
- Frullate fino ad ottenere una consistenza cremosa
Recipe Notes:
Questa ricetta e la base di un gelato a qualsiasi gusto e per tutte le varianti:
Suggerimenti:
- Scegli vari gusti alla frutta congelate fragole, frutti di bosco ecc. e frullate insieme alla banana.
- Per il gelato al cioccolato aggiungete 2 cucchiaini di cacao amaro da frullare insieme alla banana
- Per il gelato alle noci aggiungete 2 cucchiaini di crema di nocciola o mandorla o mettete 10 grammi di frutta secca da frullare insieme alla banana
- Aggiungete vaniglia o cannella
- Aggiungete un topping tipo cioccolato tritato o cocco in scaglie
Non ci sono davvero limiti alla golosità e alla fantasia… e non dovete neanche avere rimorso, perché sono tutti ingredienti pieni di vitamine e antiossidanti che fanno bene al vostro corpo!